Ementas

Para ser saudável, a alimentação deve ser completa, equilibrada e variada.

Diariamente necessitamos dos alimentos porque estes fornecem-nos substâncias muito importantes. Os nutrientes são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo, para a nossa saúde e para a vida.

Os alimentos são todos diferentes exatamente pelos tipos e quantidades de nutrientes que contêm. Alguns alimentos podem ser mais parecidos com outros, mas nunca exatamente iguais. Por isso é importante variar!